Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά αγνοούμε τα σήματα του σώματος, ειδικά όταν πρόκειται για το κάτω μέρος της πλάτης ή την περιοχή της λεκάνης. Καθίστε για πολλή ώρα χωρίς διαλείμματα, ελάχιστη κίνηση, βιασύνη – όλα αυτά σταδιακά δημιουργούν ένα αίσθημα βάρους. Και παρόλο που δεν γίνεται πάντα άμεσα αντιληπτό, με την πάροδο του χρόνου υπάρχει μια ένταση που είναι δύσκολο να βρεθεί μια διέξοδος.
Το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσθέσετε μικρά διαλείμματα στη μέρα σας. Δεν είναι απαραίτητο να στέκεστε όρθιος για πολλή ώρα: ακόμη και το τέντωμα, η αλλαγή θέσης ή το να κάνετε μερικά βήματα σε όλο το δωμάτιο έχουν ήδη αποτέλεσμα. Όλα αυτά αφορούν την υποστήριξη μιας ευαίσθητης περιοχής που χρειάζεται προσοχή, αλλά δεν απαιτεί σύνθετες ενέργειες.
Αυτό δεν είναι πειθαρχία, αλλά φροντίδα. Όταν δίνουμε χρόνο στο σώμα να ανακάμψει, η περιοχή της λεκάνης επανέρχεται σταδιακά στον φυσικό της ρυθμό. Και μαζί με αυτό έρχεται μια αίσθηση ελαφρότητας, σταθερότητας και αυτοπεποίθησης.
