Η ακανόνιστη διατροφή είναι μια κοινή συνήθεια που είναι εύκολο να υποτιμηθεί. Αλλά είναι αυτή που επηρεάζει συχνά την ευημερία. Όταν το σώμα δεν καταλαβαίνει πότε θα είναι το επόμενο γεύμα, εμφανίζεται εσωτερική ένταση. Και ο πρώτος που αντιδρά σε αυτό είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή – η περιοχή της πυέλου.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε έναν απλό ρυθμό: πρωινό όχι πολύ αργά, μεσημεριανό σε ήρεμη ατμόσφαιρα, ελαφρύ δείπνο χωρίς βιασύνη. Ποτίστε μέτρια και ομοιόμορφα όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος, απλά να είσαι προσεκτικός.
Η διατήρηση της ισορροπίας του σώματός σας μέσω της τροφής είναι ένας εύκολος τρόπος να στηρίξετε τον εαυτό σας. Και με την πάροδο του χρόνου, γίνεται το θεμέλιο που σας επιτρέπει να νιώθετε αυτοπεποίθηση κάθε μέρα.
