Κίνηση και στάση σώματος

Δραστηριότητα για την περιοχή της λεκάνης: λιγότερη στασιμότητα – περισσότερη ελαφρότητα

Το να κάθεσαι για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι μέρος της σύγχρονης ζωής. Αλλά το σώμα ενός άνδρα δεν είναι σχεδιασμένο για μια στατική στάση για ώρες. Η περιοχή της λεκάνης…

Αντρική ευλυγισία: πώς ανταποκρίνεται το σώμα στην απαλή κίνηση

Η κίνηση δεν είναι πάντα άθλημα. Συχνά, το πιο ωφέλιμο πράγμα για την περιοχή της λεκάνης είναι να κάνετε μια χαλαρή δραστηριότητα με έμφαση στην αναπνοή. Αργή κάμψεις προς τα…